Mon., Oct. 26 | Zoom, Website, Facebook

Entrainement en direct franco

Entrainement cycliste francophone d'une durée de 50-min.` Livré par Joanie Caron, cycliste Olympienne et Physiologiste de l'exercice, cet entrainement s'adresse aux cyclistes de tous les niveaux.
Registration is Closed
Entrainement en direct franco

Time & Location

Oct. 26, 2020, 4:00 p.m. – 5:00 p.m. PDT
Zoom, Website, Facebook

About the Event

Entrainement cycliste donnée par Joanie Caron, Cycliste Olympique et Physiologiste de l'exercice. 

Cet entrainement par intervalles s'adresse aux cyclistes de tous les niveaux. 

Pré-requis: avoir un vélo stationnaire ou base d'entrainement fixe "smart trainer" ou "trainer régulier" 

Possibilité de suivre sur Zwift avec fichier ZWO 

Options pour suivre l'entrainement: 

- Zoom: 

Le lien sera envoyé aux participants suites à leur inscription

- Sur le site web 

www.gearupcycling.ca 

** L'option Zoom est préférable puisqu'elle permet aux participants de poser des question à l'entraineur, recevoir des conseils personnalisés en plus d'interagir avec les autres participants, pour une ambiance de "salle de vélo virtuelle" 

Conseils pour maximiser votre séance

- Connectez-vous sur le web (Zoom ou site web) 10-15min. avant la séance d'entrainement. Pour Zoom, assurez-vous que votre caméra soit activée, et que votre micro fonctionne. 

- Votre ordinateur ou téléphone portable devrait être face à vous afin de bien suivre la séance. 

- Ayez une bonne ventilation à l'endroit ou vous ferez l'entrainement

- Soyez prêts pour une séance de 50min. d'efforts à différentes intensités, avec une prescription individualisée (puissance ou perception de l'effort) 

Besoin de plus d'infos? Écrivez-vous: joanie@gearupcycling.ca                                                                                                                                           

Share This Event